日記
2010年5月7日(金)

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

○

○

○

1日目

00:00

さっそく12時に布団は入れなかったぞ(笑
パソコン夜しかあかないから無理かもorz
日にち変わったし;;

今日のメニュー

〜朝〜

カツ丼半分(昨日自分で夕飯食べたてたの残り)

〜昼〜

白飯半分 煮物 ミートボール3個  野菜

〜間食〜

カツ丼(朝食べた残り) 白飯(昼残したご飯)

〜夕飯〜

ナスのスパゲッティー イチゴケーキ


高カロリーなご飯ですよね;てかケーキ食べちゃった↓
ご飯は家族で食べるから変更効かないけど、運動で補うしかないかな;


コメント
2010年5月7日 01:29
いきなりですがこんばんはっ

ケーキ羨ましいなっ
一緒に美しくなろうねっ(^^)/

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20代後半 女性 身長:164.0cm
最近色々な服に興味を持ち始めたのですが下のサイズがあまり...(涙

なので最低でも目標くらい痩せたいと思います(笑

次こそ続くように頑張りたい(>△<:)

何か良いアドバイスなどもらえたらとても嬉しいです!

こんな感じですが宜しくお願いします。


2010年5月5日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 22.5%
あと3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

キラキラ
40代後半 女性 
164.0cm 59.1s

のど飴
女性 
162.0cm 57.7s

サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 56.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 70.7s

はなみ
53歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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