日記
2012年11月21日(水)
体重53.1kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー -240 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,790 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

×

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○

反省点

11:22
体重53.1kg  体脂肪率28.6%

は・・・
おはぎ2こ食い!

当たり前だって?


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38歳 女性 身長:162.2cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

心機一転頑張ります!!



2012年10月23日スタート
開始時54.1kg 27.8%
+0.5kg -0.1%
現在54.6kg 27.7%
あと0.6kg あと3.7%
目標54.0kg 24.0%

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.2s

うさぎ( ・ x ・ )
53歳 女性 
162.4cm 56.9s

六花
50代前半 女性 
160.0cm 54.4s

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オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 67.5s

せら
34歳 女性 
165.0cm 83.8s

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