日記
2012年11月20日(火)
体重73.6kg
収支カロリー 1,551 kcal
摂取カロリー 3,500 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×

飲み会【57日目】

23:46
体重73.6kg

飲み会のため朝、昼食でsaveしようと思っていたが炭水化物+炭水化物σ(^◇^;)
昼食までにすでに1000カロリーとってるし(||゚Д゚)ヒィィィ!

体重測定ゎ飲み会に行く前行ったが、体脂肪やBMI、基礎代謝などメモってた紙がなくなってしまい分からない( ̄。 ̄;)
覚えていた体重のみ記録(^◇^;)

アメリカ人と結婚して向こうに住んでいる友達が帰って来てたのでの集まりでプチ同窓会(*'▽'*)
楽しくて、ついつい飲みすぎてしまいましたσ(^◇^;)
平日なのに二次会にも行ってしまった(^^;)

でも、やっぱ同級生ゎいぃd(^o^)b
昔に戻って話しが盛り上がりますゎ( ´艸`)
今度ゎ年末にまたプチ同窓会(^◇^;)
楽しみです(*^^*)


コメント
2012年11月21日 20:00
楽しい時間でしたね〜

同窓会なんていいな〜行ったことない(>_<)


ガッツリ一日だったけど、また頑張りましょうね。
2012年11月21日 21:17
>すみかこなさん

数年前までゎ同窓会全くなく5年に1回ぐらい?だったんだけどなんか今ゎ2ヶ月に1回ゎ同級生と飲んでるかも(*^▽^*)
プチ同窓会で10名前後の人数ですが(^^;)
でも、同級生と飲むとめっちゃ盛り上がって楽しいですゎヾ(≧∇≦)

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41歳 女性 身長:164.0cm
☆★2012.09.25ダイエットstart☆★
☆ダイエッター仲間大募集☆
コメント必ず返しますのでよろしく☆-(ゝω・ )ノ゙


子どもを産むごとに体重増加(;´Д`)
気付けば只今、+20kg over (llllll゚Д゚)ヒィィィィ
その間、ダイエットをして−10kgに成功しましたが『いつだって痩せられるんだヾ(≧∇≦)』っと…おバカ………案の定、リバウンド・゚・(PД`q。)・゚・
がんばって痩せなきゃ腰や足がヤバぃ(((( ;゚д゚)))
がんばりますσ(´∀`ме)

※70kgきったら1ヶ月-2kgを目標
 65kgきったら1ヶ月-1kgを目標

平成24年
・1ヶ月目…10月25日 76.0kg(total:-6.8kg)
・2ヶ月目…11月25日 74.6kg(total:-8.2kg)〔前月比-1.4kg〕
・3ヶ月目…12月25日 71.6kg(total:-11.2kg) 〔前月比-3kg〕
平成25年
・4ヶ月目…01月25日 69.6kg(total:-13.2kg)〔前月比-2kg〕
・5ヶ月目…02月25日 69.0kg(total:-13.8kg)〔前月比-0.6kg〕
・中断
・6月からダイエット開始
・中断
・9月5日からダイエット開始!!

平成24年10月22日追加
・10/22  76.4kg…今年末までに(約2ヶ月)-5kgの71.4kgを目標!!(12月12日71.0kgで達成!!)

12月12日追加
・12/12 71.0kg…今年末までに(残り19日)-1.2kgの69.8kgめざせ60kg台!!!を目標(Xmas&正月にて大幅達成ならず(;´Д`))

平成25年1 月8日追加
・1/7 71.2kg…1/31までに(残り23日)-1.4kgの69.8kgを目標!!
今度こそ目指せ60kg台!!ヾ(≧∇≦)(1月25日達成!!(≧∇≦*))

平成25年2月4日追加
・2/3 68.6kg…3/31までに65kg台を見る!!を目標(*^^*)
2012年9月27日スタート
開始時82.8kg 43.5%
-14.8kg -10.2%
現在68.0kg 33.3%
あと8kg あと9.3%
目標60.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.2s

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 67.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.9s

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とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
36歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代前半 女性 
160.0cm 54.9s

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