日記
2012年11月21日(水)
体重84.4kg   体脂肪率28.0%
消費カロリー 2,661 kcal

一日の食事1500カロリーにする

未記入

84.4kg   28.0%

06:15
体重84.4kg  体脂肪率28.0%


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49歳 男性 身長:165.0cm
ダイエット始めて1ヶ月になりました去年食事療法でダイエットして7キロ落ちてそこからなな落ちなく途中で挫折してしまい今回はなにお思ったかやりたくないジョギングと筋力トレーニング取り入れてどこまでできるがしりませんが腹の脂肪だけは落としてみせます。最初の体重は96キロです。
2012年8月5日スタート
開始時91.0kg 30.0%
-5.7kg -1.2%
現在85.3kg 28.8%
あと20.3kg あと23.8%
目標65.0kg 5.0%

 

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らら
50代前半 女性 
164.0cm 83.8s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.9s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 87.3s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.5s

25歳 女性 
158.0cm 49.6s

あやたん
20代前半 女性 
151.0cm 49.3s

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