日記
2012年11月21日(水)
体重50.9kg

一日1200kcal。飲みに行く日は1400kcal。

未記入

毎朝晩ストレッチ

未記入

クッキーは一日1枚まで

未記入

1日一回ちょっとだけエクササイズ

未記入

勉強もしてカロリー消費

未記入

ワッフル

10:43
体重50.9kg

韓国のカフェにはなぜか大抵あるワッフル。。。
昨日食べちゃった♥おいしかったー(^o^)
ちゃんと運動して、ちょっぴり痩せたのでよし!


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20代後半 女性 身長:156.0cm
韓国留学中です。韓国女性みたいないスリムなラインを目指してダイエット!
韓国美容のことも備忘録として書いていこうと思います。
2012年11月4日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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かおり
31歳 女性 
158.0cm 52.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.8s

h.
20代前半 女性 
154.0cm 53.3s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 62.7s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

マサコ
31歳 女性 
164.0cm 55.1s

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