日記
2012年11月21日(水)
体重56.7kg   体脂肪率28.8%

早起きする

×

食べてすぐ寝ない

○

腹八分

○

間食は1日一回

○

踏み台昇降か歩く

○

朝の体重測定

○

56.7kg   28.8%

10:28
体重56.7kg  体脂肪率28.8%


コメント
 
 
2012年11月21日 12:03
おはょー(*´ー`*)
寝すぎてしまった(´Д`)
子育てとダイエット一緒に頑張りましょ(^-^)
2012年11月21日 14:11
おはよーん。私も起きたの10時(笑)
旦那のお弁当作らなくていい日は寝坊しちゃうー。。

コメントする


 


34歳 女性 身長:152.0cm
産後1年以上が経つのに痩せれない自分が情けないです。
半年後の親友の結婚式までにきれーになりたい!!
2012年11月19日スタート
開始時58.3kg 30.0%
-2.3kg -2%
現在56.0kg 28.0%
あと7kg あと8%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.5s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 54.1s

れんげロック
52歳 女性 
152.0cm 53.0s

一覧へ

 

女神ックス
52歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 70.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!