日記
2012年11月21日(水)

起きてまずストレッチ

未記入

腹八分目

未記入

朝ヨーグルト

○

おやつは200kcalまで

○

21:00〜6:00は食べない

×

朝*体重測定

○

夜*体重測定

×

起きてまずストレッチ

○

飲み会の翌日は走る

×

1日1200〜1500kcal

○

no.296

08:27

朝24% 45.8


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20代後半 女性 身長:156.8cm
こんにちは♪

高校時代に10kg近く落とした体重が、ここ1年半で一気に戻ってしまいました(@口@;)

ダイエットするとは思いつつ、いつもいつも口だけな自分を変えるべく今回始めました!!

絶対痩せて綺麗になって、
好きな洋服をたくさん着るのだぁーっ♡!

ダイエット仲間が出来るといいなって思ってます。

よろしくお願いします♪
2011年3月15日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-3.4kg +1%
現在45.6kg 24.0%
あと1.6kg あと5%
目標44.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

かめとも
36歳 女性 
158.0cm 43.8s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.2s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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