日記
2012年11月21日(水)
体重59.9kg   体脂肪率31.7%

暴飲暴食しない

○

水分を意識してとる

×

お通じ

○

摂取カロリー1500以内

未記入

筋トレ★トレーシー

×

有酸素運動

未記入

ベジダイエット

×

■燃焼スープ3日目

20:30
体重59.9kg  体脂肪率31.7%


朝体重ギリギリ59.9キロ(^-^;

まさか、毎日この繰り返し(*_*)
だと、変化なし(>_<)

今日は3日目♪♪
野菜と果物好きなだけ♪


■朝ごはん→スープ、ラ・フランス3きれ、林檎1かけ

■昼ごはん→スープ、もやしとブロッコリーポン酢かけ

■夜ごはん→スープ、サラダ青じそ、ブロッコリー

■間食→葡萄ジュース、ブラックコーヒー

今日まお通じあり。
すごい連続なんて、今まで人生で、
そうそうない出来事♪♪

今回のスープダイエットが終了しても
スープは続けていきたいなぁ〜
と思いました☆

スープの飲む量なんだけど、
私ペース早いかも(>_<)

あと4日残ってるけど、
残りが半分よりない気がする(^-^;



☆毎日の体重測定、朝の記録に変更します♪
どうしても、夜だとお風呂入ったりするのが、遅くなってしまってアップするのが、遅くなってしまう事に気づいて(^-^;

明日の朝体重ドキドキ!
3日目に結構減るなんて聞いたから
期待しちゃっていいかな(*^^*)


コメント
 
 
2012年11月21日 09:33
グラフのカーブ見て!しっかり下向きよ。

外食しなければ、上向きにはならないから大丈夫。

ここらあたりが一番きついんですよね。

がんばれ〜。
2012年11月21日 12:26
そうそう(^_^;)まるきちさんの言う通り
3日目が一番キツイんです!!
明日になればこっちのものだから〜(^_-)-☆
今日も1日一緒に頑張りましょう♪

今日まで体重に大きな変化がなくても
明日以降に変化が出てくると思いますョ!(^^)!
2012年11月21日 12:42
まるきちさん

嬉しいコメントありがとう(>_<)
後でグラフチェックしてみるぅ!
明日の夜忘年会入ってて、これがどう出るか(--;)
2012年11月21日 12:46
mokaさん

今のところスープでも食べれるから
多少肉類なくても、満足できてるみたい(^-^;

明日のスキムミルクってのが、私的には不安なんだ。
飲んだことないから、牛乳は大好きだけと、
違うモノだもんね。
早くバナナ食べたい!

今日もあと半日頑張りましょう♪
 
 
2012年11月21日 20:57
piece★さん♪

うんうん♪
朝計る方がいいと思う!!
朝が一番軽いし減ってれば持っと頑張ろーと思うしねぇ♪
私、最初に作ったのがキャベツが1/4とか少なかったので
夜の分でなくなったゃつよぉ!!(^_^;)
今から次の分仕込みます!!
明日はスキムミルクが不安だけど
バナナだねぇ♪
なんか給食楽しみにしてる子供みたい(*^^*)
2012年11月21日 23:41
アロさん

そんなの(*^^*)
私最初にがっつり作っちゃったから、
最初ものすごい量だと思ったけど
食べちゃうね(^-^;

明日のスキムミルク不安だよね(>_<)
すごいまずかったらどうしよう(^^;
2012年11月22日 00:01
すごいすごい(*⌒▽⌒*)
このまま、どんどん、落とせるところまで落とすつもりで( ´艸`)
応援してるねぇ(≧▽≦)

私も、毎日スープ飲もうかな?
冬は寒いから、暖かいスープはいいよねっ(*^-^*)

私も、体重測定は朝だよぉ(*^ー゚)
2012年11月22日 12:11
さぉさん

スープいいよぉ〜!

塩、こしょうし過ぎて、若干口がピリピリしてくるけど、
温かいってだけで、幸せ感じる(*^^*)

このまま減ってくれればいいけど、
私も生理そろそろだから(>_<)
痩せ期がきたらもう一回やろうかな♪
でもその時には本格的な忘年会シーズンだ

それはまずいね(^-^;

コメントする


 


44歳 女性 身長:156.0cm
人生初の本気ダイエットします!

9月 64.5 → 63.1 (1.4減♪) 33.7()
10月 63.1 → 62.1 (1.0減♪)
11月 62.1 → 59.8 (2.3減♪)
12月 59.8 → 58.9 (0.9減(^-^;) 1/2計測
1月 58.9 → 56.9 (2.0減♪)
2月 56.9 →


★★★★★★目標設定★★★★★★
3/1計測→55キロ台
4/1計測→54キロ台
4/9計測→53キロ台 26%台 入学式(*^^*)
最終目標 51キロ台 25%
★★★★★★size目標★★★★★★★★
2/9からトレーシーメソッドチャレンジ

二の腕 27→25目標
バスト 85→85維持 アンダー77→70目標
ウエスト 77→62目標
ヒップ 93→85目標
太もも 52.5→49目標
ふくらはぎ 36→33目標
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■脂肪燃焼スープ■
★1回目★
開始日11/19 60.9 32.6%
終了日11/25 58.9 31.5% 2キロ減(*^^*) 1.1%減(^-^;

★2回目★
開始日12/3 59.4 32.7
終了日12/9 57.3 30.4 2.1キロ減(*^^*) 2.3%減(*^^*)

★3回目★
開始日 1/7 58.1 31.7
終了日 1/13 56.7 29.8 1.4キロ減(^-^; 1.9減(*^^*)

■ヨーグルトプチ断食■
★1回目★ 1月末 −2.3キロ(*^^*) −1.8%(*^^*)
★2回目★ 2月末 −




2012年9月16日スタート
開始時64.5kg 35.3%
-8kg -6.5%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みー
43歳 女性 
155.3cm 57.8s

いずみ
女性 
153.0cm 56.2s

まんまる
女性 
154.0cm 54.7s

一覧へ

 

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

キキ
女性 
170.0cm 62.5s

ガンニョムの霊
30歳 女性 
155.0cm 60.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!