日記
2012年11月21日(水)
体重56.1kg   体脂肪率26.7%

21時以降は食べない

未記入

間食はしない

未記入

炭水化物は控える

未記入

一日1200カロリーまで

未記入

一日腹筋30回必ずする

未記入

寝る前に必ずフェイスマッサージをする

未記入

56.1kg   26.7%

07:53
体重56.1kg  体脂肪率26.7%


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20代後半 女性 身長:160.0cm
頑張ります!
2012年3月16日スタート
開始時55.0kg   
+2.7kg
現在57.7kg 28.6%
あと9.7kg
目標48.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.4s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.6s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

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カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 80.8s

のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.4s

カロリーUP
20代後半 男性 
170.0cm 89.4s

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