日記
2012年11月21日(水)
体重89.8kg

食事はよく噛む!

未記入

ウォーキングする!

未記入

間食はしない

未記入

夜はなるべく軽めに

未記入

食事は腹7分目

未記入

毎日体重チェック!

未記入

体重が落ちなくてもあきらめない!信じ続ける!

未記入

朝ごはんたべる

未記入

89.8kg

07:43
体重89.8kg


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23歳 男性 身長:167.0cm
12月まで90kg以下にする目標
11月18日達成!!!

やっとのことで当初の目標達成しました!

次の目標は4月までに85kg以下にする!
2月9日達成!!!

10月24日
久しぶりに体重測ったら91.1kg…
またあの頃には戻りたくないと
心に誓い再スタート!!!

とりあえず年越しまでに80kg目標で
頑張ります!!!

アドバイスなどなどよろしくお願いします!
2012年7月19日スタート
開始時116.0kg
-29.9kg
現在86.1kg
あと6.1kg
目標80.0kg

 

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合計

 

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JJ
20代後半 女性 
169.0cm 88.0s

STEWART
40歳 女性 
169.0cm 86.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 86.7s

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Koichi
168.0cm 75.4s

coco
46歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
22歳 女性 
153.2cm 42.5s

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