日記
2012年11月21日(水)
体重48.2kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー -520 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

朝食少なめ

×

昼 春雨

○

おやつ 抑える

×

休日自由

×

お通じ

○

夕食軽め(7時まで)!

×

寝る前、筋トレ

○

スイッチ

07:41
体重48.2kg  体脂肪率24.7%

やべっ
夜にスイッチはいちゃった(*_*)
なるべく台所には立たないよーにしてたのに、
カレー作っちゃって、シチュー作っちゃって、旦那へのBirthdaycake作っちゃって、味見と称して食べちゃうよねーーー。
反省先に立たず(~_~;)


コメントする


 


33歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

さき
21歳 女性 
153.0cm 52.3s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 53.3s

いずみ
女性 
153.0cm 56.5s

一覧へ

 

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!