日記
2012年11月21日(水)

お菓子を食べない

×

ストレスをため込まない

○

腹八分目までにおさえる

×

良く噛んで食べる

×

運動をする(一日1万歩)

×

一日1800Calまで

×

二日目

07:32

56.2

ご飯、こんにゃくのおかず


お弁当

夕ご飯
お鍋、アイス、ミカン、ちーかま?、おさけ、


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20代後半 女性 身長:159.7cm
未来は明るい。
焦らない、諦めない、あわてない。

看護師目指して、勉強中。
韓国ドラマを見るのがいまの楽しみだったりする。
K−POP大好き、SUPERJUNIOR,SHINee,BEAST,KARA♡

自分の限界をみてみたい。
自分を厳しく律することができるのは、自分だけ。
2011年9月11日スタート
開始時57.0kg 25.0%
±0kg +2.5%
現在57.0kg 27.5%
あと7kg あと6.5%
目標50.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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31

 

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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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