日記
2012年11月19日(月)
体重45.0kg

間食しない!!

未記入

空腹時は嵐さんで満腹にっ!!

未記入

なるべく階段を使う!!

未記入

お風呂は一時間くらい!!

未記入

発汗ラップかかさず!!

未記入

朝はしっかり食べる!!

未記入

給食少なめにしてもらう!!食べてもらう!!

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一日大体〜1200kcal

未記入

夜ご飯はあまり食べない!!食時間早めに!!

未記入

間食するなら60kcal以内!!

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歩くんじゃなくてひとりのときは走る!!

未記入

夏は部活に、冬は雪かきに力を入れる!!

未記入

一日最低でも五回、ロングブレス!!

未記入

落ち込まない!!前進あるのみ〜♬

未記入

45.0kg

23:16
体重45.0kg


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16歳 女性 身長:151.0cm
平均体重はきったものの。

でも自分では納得できてませんっ!!!

目指せ、
納得できる体 (
2012年9月1日スタート
開始時46.0kg
-0.4kg
現在45.6kg
あと7.4kg
目標38.2kg

 

  • (さきーぴー)
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 47.0s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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