日記
2012年11月19日(月)
体重52.9kg   体脂肪率24.8%

帰ってからお菓子食べない

×

よさこい踊る

×

何か筋トレする

○

マッサージor柔軟

○

よく噛んで食べる

×

19 Nov.

23:01
体重52.9kg  体脂肪率24.8%

0.9も増えちゃった・・・
びっくりびっくり((+_+))


言い訳になっちゃうけど
昨日よさこいしたら、筋肉痛になっちゃって
今日は踊れなかったんです汗

体力のなさを感じるー。。。


でも腹筋はしました(^o^)丿


明日はちゃんとよさこい踊るぞ!


コメント
 
 
2012年11月20日 18:27

頑張ってくださいっ♪

2012年11月20日 22:07
ありがとうございます(^o^)丿

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20代前半 女性 身長:153.0cm
2ヶ月で5キロ減
目標です!

一緒にがんばりましょ(^O^)
2012年11月18日スタート
開始時52.0kg   
+1.1kg
現在53.1kg 22.6%
あと5.1kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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みー
43歳 女性 
155.3cm 55.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

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女神ックス
52歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 70.8s

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