日記
2012年11月19日(月)
体重67.9kg

1日の摂取カロリー1800kcal以内

○

携帯から〜

22:23
体重67.9kg



【食事】

朝食:美禅食 198kcal

昼食:給食 633kcal

夕食:オムライス 463kcal ロールキャベツ 130 kcal

間食:柿とりんご 60kcal

合計 1483kcal


【運動】

登下校



訳あり携帯更新(ノ_・。)
PCでダイエットのこと調べたけど、情報多すぎでどれが本当でどれが嘘かわからない。
でも体重減ってるしいっか。



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19歳 女性 身長:167.0cm
中3の歌波ですm*゜
目標体重まで落とせるように頑張ります!
2012年11月14日スタート
開始時69.3kg
-3.3kg
現在66.0kg
あと9kg
目標57.0kg

 

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ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 63.6s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 69.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

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ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

女神ックス
52歳 女性 
164.0cm 77.0s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 70.8s

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