日記
2012年11月19日(月)
体重78.4kg   体脂肪率36.5%

早起き

未記入

毎日夕方縄跳び80回!

未記入

ストレスかかれば、腹筋背筋100回

未記入

音楽で、ダンス

未記入

ウオーキング

未記入

人に勧められても食べないこと!

未記入

食事を減らす!

未記入

78.4kg   36.5%

21:58
体重78.4kg  体脂肪率36.5%


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35歳 女性 身長:159.0cm
食事制限で20キロ痩せれたことがありますが、環境が変わり、マンションで暮らしているので、運動する機会があまりなく、また、リバウンドしてしまいました。

身近で気になっている人がいるので、きれいに運動で痩せて、彼氏がほしいです!
2012年10月4日スタート
開始時78.0kg   
+0.4kg
現在78.4kg 36.5%
あと23.4kg
目標55.0kg   

 

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chiri
女性 
162.0cm 76.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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