日記
2012年11月19日(月)
体重47.6kg

お菓子食べちゃだめ*我慢だぞっ

×

1日1200カロリー以内に抑える!!

未記入

一口ごとに箸を置く!!

未記入

顔やせペロペロ体操やる!!!

○

顔やせダイエット いうえおあう体操やる!!!!!

○

よく噛んで食べる!!!30回くらい!!!

○

とりあえず我慢!空腹時は水!

×

後悔しない!後悔するぞ??

○

運動のカロリー計算

×

体重を計る!

○

だめだ;;

21:53
体重47.6kg

最近一回痩せてから、だいじょぶだーとか
すぐやせられる―とか開き直っちゃって
お菓子に手を出しちゃいました・・。

何で続かないんだろうー;;;;;;

絶対お菓子だめ!!!!!

誓います!!!!!!

頑張るぞーっ!!!!!


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20歳 女性 身長:155.0cm
部活引退してから絶賛増量中;;;

頑張るぞー!!!
2012年11月11日スタート
開始時47.0kg
+1.1kg
現在48.1kg
あと3.1kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.4s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.8s

キノコ
54歳 女性 
152.9cm 47.6s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 62.8s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

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