日記
2012年11月19日(月)
体重58.1kg   体脂肪率28.2%

腕立て20×3セット以上

○

縄跳び10分以上

○

夜ご飯置き換え

○

骨盤スクワット

○

58.1kg   28.2%

21:27
体重58.1kg  体脂肪率28.2%


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30歳 女性 身長:160.0cm
趣味ボウリング

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2012年11月19日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-0.4kg +0.2%
現在57.6kg 28.2%
あと8.6kg あと5.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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154.0cm 43.3s

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