日記
2012年11月19日(月)
体重58.1kg   体脂肪率28.2%

腕立て20×3セット以上

○

縄跳び10分以上

○

夜ご飯置き換え

○

骨盤スクワット

○

58.1kg   28.2%

21:27
体重58.1kg  体脂肪率28.2%


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30歳 女性 身長:160.0cm
趣味ボウリング

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2012年11月19日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-0.4kg +0.2%
現在57.6kg 28.2%
あと8.6kg あと5.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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rion
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158.0cm 54.9s

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162.5cm 55.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

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mae
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170.0cm 59.8s

女神ックス
53歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

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