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日記
2012年11月19日(月)
体重49.6kg   体脂肪率28.2%

骨盤ベルト

未記入

散歩

未記入

ストレッチ

未記入

顔マッサージ

未記入

体マッサージ

未記入

朝 酵素

○

骨盤ベルト

○

フィットネスクラブ

×

有酸素運動

×

半身浴

×

体ストレッチ

×

顔マッサージ

○

水2リットル

×

夜 酵素

×

あと36日(5w)

21:22
体重49.6kg  体脂肪率28.2%


思いっきり体動かしたいよー

焼き肉おいしすぎて食べ過ぎちゃった〜


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32歳 女性 身長:155.0cm
来年の4月に、日本に帰って和装で結婚式の写真を撮るので、それまでに45キロ前後になっていたいなー。




2012年10月7日スタート
開始時50.0kg   
-1.4kg
現在48.6kg 24.6%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

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昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.4s

かおり
31歳 女性 
158.0cm 49.4s

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じろたん
男性 
180.0cm 80.3s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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