日記
2012年11月19日(月)
体重55.4kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -1,436 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,636 kcal

毎日筋トレストレッチする

未記入

炭水化物は1日おき

未記入

あと0.2

07:34
体重55.4kg  体脂肪率27.3%

なんとかここまできたので

今日で戻したいねー。

今日は甘いものは食べない。

昼も夜も控えめに。


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女性 身長:173.0cm
ダイエットがんばります
2012年9月24日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 25.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.5s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

まめだいふく
30代前半 女性 
170.0cm 58.2s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

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