日記
2012年11月19日(月)
体重53.9kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 89 kcal
摂取カロリー 1,842 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

食事をちゃんと記録する

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食事の構成に気をつける

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53.9kg   27.0%

06:47
体重53.9kg  体脂肪率27.0%


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30代後半 身長:159.0cm
2人目を出産して3ヶ月半経ちましたが体重があとちょっと戻らない(TдT)
落ち着いた食事も出来ずいいかげんな食生活になってしまっているので、見直しも兼ねて食事日記をつけたいと思います。
2012年11月19日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-0.1kg +0.1%
現在53.9kg 27.1%
あと5.9kg あと4.1%
目標48.0kg 23.0%

 

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20代前半 女性 
159.0cm 55.6s

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170.0cm 67.5s

女神ックス
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164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
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