日記
2012年11月19日(月)
体重46.9kg

寝る3時間前は物を食べない

未記入

腹筋50回

未記入

スクワット50回

未記入

リンパマッサージ

未記入

毎朝トイレに行き終わったら体重を測る

未記入

間食禁止!

未記入

エアチャリをやる!

未記入

46.9kg

06:29
体重46.9kg


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17歳 女性 身長:153.0cm
いつも夏になると思います。
痩せなきゃ。
そういいつつものの痩せません(笑
ので冬から痩せよう!
と言うことで痩せます(笑
目標−7キロ!
成長期にこんなことしていいんだろうか(汗
まぁ頑張ります!!

12歳だけど中1デスw
2012年11月11日スタート
開始時47.0kg   
±0kg
現在47.0kg 25.0%
あと7kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.1s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

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