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日記
2012年11月19日(月)
体重68.9kg   体脂肪率35.8%

体重が増えた時 (68.9kg 35.8%)

21:54
体重68.9kg  体脂肪率35.8%

昨日より0.2gの増加ですが私は気にしません(^-^)

だってお腹いっぱい食べているから…
ちょっとくらいの増えに動揺していたら長続きしません。

気長にやっていきます
今日ははーべすとでランチビュッフェです

揚げたて唐揚げサイコ〜!

糖質制限中なのでごはんやスィーツは我慢です

でもビュッフェは好きな物を好きなだけ食べられるので糖質制限者にはピッタリです
私はひとりランチでもランチビュッフェしちゃいます(^^)v



目玉焼き 1個
ウインナー 3本


ランチビュッフェ お腹いっぱい


チキンサラダ
油揚げのピザ 2枚


コメント
2012年11月19日 14:36
はじめまして!

私も糖質制限中です!

ビュッフェいいですよね♪

最近、社員旅行があって私が幹事だったのですが・・・

気づいたら全食ビュッフェにしちゃってました(笑)
2012年11月19日 22:19
セレナさん、こんばんわ(^-^)

糖質制限、いいですよね♪

私は10年で20キロ増加したのですがその間何もしていなかった訳ではなく…
1食プロテインにしたり、低カロリー食品ばかり食べてみたり、バナナ食べたり色々試してみたのですが食いしん坊のためどれも長続きしませんでした

でも今はお腹いっぱい食べれて体重も少しづつですが減ってきてるのでダイエットしている感じがあまりないです

ただスィーツが食べられない事が残念なのですが…糖質制限中でも食べられるチーズケーキがあるので今度挑戦してみま〜す

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45歳 女性 身長:168.0cm
とっても食いしん坊な私…(;^_^A

10年前の体重56キロ(19キロ減)に挑戦します!

糖質制限でゆっくりお腹いっぱい食べて痩せるぞ!!
2012年1月14日スタート
開始時75.2kg 39.0%
-9.9kg -4.8%
現在65.3kg 34.2%
あと5.3kg あと4.2%
目標60.0kg 30.0%

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.5s

レモン
女性 
166.4cm 63.1s

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sakurako
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158.8cm 64.4s

ぷりん
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oriental
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155.0cm 62.2s

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