日記
2012年11月18日(日)
体重44.0kg   体脂肪率24.0%

体重測定は朝1番

未記入

10時以降甘い物は食べない

未記入

化粧を落として寝る

未記入

朝はスムージー

未記入

腹筋、背筋、腕立て30回

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

飲み会

17:43
体重44.0kg  体脂肪率24.0%

昨日は飲み会。

ひどい。

明日から気を引き締める!!

ちょこちょこ食べてたマロングラッセがなくなった。
よしよし。


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30代前半 女性 身長:150.0cm
自己管理をしっかりしたい。

2012年11月13日スタート
開始時44.0kg 24.0%
+1kg +1%
現在45.0kg 25.0%
あと3kg あと7%
目標42.0kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

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ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

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