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日記
2012年11月18日(日)
体重50.8kg   体脂肪率20.2%

夜8時以降は何も食べない!

○

足上げ腹筋10回

未記入

お風呂上がりのストレッチ

○

脚のコロコロからの蹴りで足痩せ!

○

顔のエクササイズ欠かさず

○

ふわふわおっぱい体操だ!

未記入

月・木・金はお菓子を食べない日!

○

ふとったああああ

16:57
体重50.8kg  体脂肪率20.2%

ちょっぴりサボっていた今日この頃。

いままでの苦労むなしく増えておりました・・・

くそう・・・(´・ω・`)


また1から、いや−1から頑張ります!!


そして猫のポーズって効くんだろうか?(о・ω・о)


コメント
 
 
2012年11月18日 18:00
新着日記から失礼します!

猫のポーズ聞いた事あります〜
おかもとまりさんが痩せたらしいですよね!

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20歳 女性 身長:160.0cm
初めましてはるです!

目標を達成するまで頑張り続けたいです(о・ω・о)


アドバイス等ありましたら是非はるまで!
2012年9月24日スタート
開始時50.0kg 19.0%
+0.8kg +1.2%
現在50.8kg 20.2%
あと4.8kg あと4.2%
目標46.0kg 16.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.2s

はる
50歳 女性 
157.0cm 51.1s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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35歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

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