日記
2012年11月18日(日)
収支カロリー -989 kcal
摂取カロリー 665 kcal
消費カロリー 1,654 kcal

朝夜ストレッチする

未記入

姿勢をきちんとする

未記入

毎朝体重測る

未記入

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

未記入

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

一日三食きちんと食べる

○

夜ご飯

16:28

ご飯
もずく
卵肉野菜炒め


因みにお昼は
リンゴ ヨーグルト ウィンナー


お昼が軽めw

お腹空いてない時は無理して食べない事にしました


コメント
2012年11月18日 16:41
もずく食べたことないですw
どんな味なのか気になります^∀^

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28歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

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Anna
女性 
152.0cm 64.4s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

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