日記
2012年11月18日(日)
収支カロリー 1,138 kcal
摂取カロリー 1,268 kcal
消費カロリー 130 kcal

お通じ

×

姿勢良く歩いた?

○

プロ意識を忘れない、堂々と

○

勉強(1日1曲)

×

出来れば半身浴、シャワー

○

炭水化物控えた?

○

ジュース飲まない

○

レッスンか歩くか走る

×

パンもご飯も食べなかった

×

ボジョレー解禁☆


‥二日酔いです。

断りきれずお昼から沢山食べてしまったよ(~_~;)


頭痛薬飲んでお仕事行ってきます。


《今日の運動》

●スロトレ50分
●ストレッチ
●筋トレ

…………………………………


電車が運転見合わせで帰宅が大幅に遅れ、、疲れた。


二日便秘。
寝る前51.3。
やばい(>_<)!


コメント
 
 
2012年11月18日 21:26
わおー!!
飲み過ぎちゃったでござるか?!
ワインは頭にくるからのー^^;
早く二日酔い治るとイイね!


今年のボジョレーの味は如何ほどでしたか?
ワタシも飲みたくなってきた!
2012年11月18日 23:41
REIKOちゃん*


…頭痛薬が助けてくれました(^^;)。
ボジョレー…んーよくわからなかった(笑)。もっと濃い味の方が好きなのかなーなんて思ってしまったけど…。REIKOちゃんも機会があったら飲んでみてね♪

今日もありがとう(*^_^*)♪

コメントする


 


女性 身長:158.5cm
甘いもの大好きなので、運動で頑張ってます。


★2012.9.24スタート★

9.24……51.0kg
10.24……49.7kg
11.24……49.6kg
2012年9月24日スタート
開始時51.0kg   
-1.4kg
現在49.6kg 17.0%
あと2.1kg
目標47.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

一覧へ

 

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!