日記
2012年11月18日(日)
収支カロリー 1,138 kcal
摂取カロリー 1,268 kcal
消費カロリー 130 kcal

お通じ

×

姿勢良く歩いた?

○

プロ意識を忘れない、堂々と

○

勉強(1日1曲)

×

出来れば半身浴、シャワー

○

炭水化物控えた?

○

ジュース飲まない

○

レッスンか歩くか走る

×

パンもご飯も食べなかった

×

ボジョレー解禁☆


‥二日酔いです。

断りきれずお昼から沢山食べてしまったよ(~_~;)


頭痛薬飲んでお仕事行ってきます。


《今日の運動》

●スロトレ50分
●ストレッチ
●筋トレ

…………………………………


電車が運転見合わせで帰宅が大幅に遅れ、、疲れた。


二日便秘。
寝る前51.3。
やばい(>_<)!


コメント
 
 
2012年11月18日 21:26
わおー!!
飲み過ぎちゃったでござるか?!
ワインは頭にくるからのー^^;
早く二日酔い治るとイイね!


今年のボジョレーの味は如何ほどでしたか?
ワタシも飲みたくなってきた!
2012年11月18日 23:41
REIKOちゃん*


…頭痛薬が助けてくれました(^^;)。
ボジョレー…んーよくわからなかった(笑)。もっと濃い味の方が好きなのかなーなんて思ってしまったけど…。REIKOちゃんも機会があったら飲んでみてね♪

今日もありがとう(*^_^*)♪

コメントする


 


女性 身長:158.5cm
甘いもの大好きなので、運動で頑張ってます。


★2012.9.24スタート★

9.24……51.0kg
10.24……49.7kg
11.24……49.6kg
2012年9月24日スタート
開始時51.0kg   
-1.4kg
現在49.6kg 17.0%
あと2.1kg
目標47.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.4s

**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

一覧へ

 

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!