ダイエット日記 > NTKさんのマイページ > 旅行で増量 +0.5
日記
2012年11月18日(日)
体重55.7kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -2,201 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 2,851 kcal

毎日筋トレストレッチする

未記入

炭水化物は1日おき

未記入

旅行で増量 +0.5

13:19
体重55.7kg  体脂肪率26.8%

今朝 8時頃はかったときは 56.1でした・・・

それが2度寝して、起きてはかったら

55.7でした。。。4時間で-0.4・・・

体重は変動しますね。


これは想定内なので、

今日は調整します。



今日は野菜中心に カロリー控えめにします。


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女性 身長:173.0cm
ダイエットがんばります
2012年9月24日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 25.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.4s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

まめだいふく
30代前半 女性 
170.0cm 58.2s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

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