日記
2012年11月18日(日)
体重63.1kg   体脂肪率29.8%

半身欲 10分

未記入

腕伸ばし (片手) 各100回

未記入

常にお腹を引っ込ませる

○

サウナベルトを太もも ウエストに巻く

○

2日目

12:53
体重63.1kg  体脂肪率29.8%








**朝**
なし

**昼**
黒ゴマプリン 一個
ごぼうサラダ 一口
けんちん汁 2口
ご飯 3口


**夕**


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30代前半 女性 身長:158.0cm
去年の体重が48kgだったんですが・・・
精神科の薬により一年で15kg増!!
おかしい位に体重が増え流石にダイエット開始!
現在は精神薬減薬中、そして減量開始。
他の病院にて血液検査をしたら糖尿病寸前だと言われました。

精神薬を飲み始めてからは何故か兎に角お腹が空く。
無限にお腹が空くような気がするわ・・・。
薬を主治医に減薬を訴え続け・・・
どうなるかなぁ???

兎に角頑張ります!!!
健康のために!生きて行く為にも!!!
2012年11月17日スタート
開始時63.6kg 32.2%
+0.9kg -1.2%
現在64.5kg 31.0%
あと11.5kg
目標53.0kg   

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.8s

女神ックス
52歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

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