日記
2012年11月18日(日)
体重47.0kg

寝る3時間前は物を食べない

○

腹筋50回

×

スクワット50回

×

リンパマッサージ

○

毎朝トイレに行き終わったら体重を測る

○

間食禁止!

○

エアチャリをやる!

×

昼*うどん
  大根の煮物(小)
  フライドポテト

どれもおいしかったーぁw


コメント
2012年11月19日 09:30

-

 画像の言葉かわいいですね*

 私も好きな人いたらもっと頑張れる
 のに!笑


-

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18歳 女性 身長:153.0cm
いつも夏になると思います。
痩せなきゃ。
そういいつつものの痩せません(笑
ので冬から痩せよう!
と言うことで痩せます(笑
目標−7キロ!
成長期にこんなことしていいんだろうか(汗
まぁ頑張ります!!

12歳だけど中1デスw
2012年11月11日スタート
開始時47.0kg   
±0kg
現在47.0kg 25.0%
あと7kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.1s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

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