日記
2012年11月18日(日)
体重61.8kg

9時以降食べない

未記入

走る

未記入

筋トレ

未記入

間食しない

未記入

昼の置き換え

未記入

夜の置き換え

未記入

61.8kg

12:28
体重61.8kg


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30歳 男性 身長:168.0cm
都内大学病院で働く医師です。ダイエット始めました。
プロテインダイエットと、カロリー1600以下制限で痩せる計画です。
2012年10月8日スタート
開始時63.7kg 14.0%
+0.5kg -1.1%
現在64.2kg 12.9%
あと6.2kg あと7.9%
目標58.0kg 5.0%

 

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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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