ダイエット日記 > ハルさんのマイページ > 燃焼スープダイエット6日目
日記
2012年11月18日(日)
体重69.5kg

体重測定

未記入

朝食はフルーツ

未記入

飲み物は低カロリーのもの

未記入

1日8000歩

未記入

午後3時以降はご飯ぱん麺類抜き

未記入

夕食は6時までに済ます

未記入

暴飲暴食禁止

未記入

野菜多めを意識

未記入

空腹は野菜かダイエットフードでみたす

未記入

今日は牛肉とスープの日

朝からステーキ小2枚がっつりいってしまった。
お肉があるから、スープもおいしく飲めました。

昨日500gもお肉を食べてるのに体重が落ちている!ちょっとだけだけど、7日終了するごろには68キロ台いってるかも!

今日のまとめ
スープ4杯ステーキ小6枚トマト1個かぼちゃ1/6個オレンジジュース1杯

ステーキは大体500g位、食べすぎたかな・・
ケーキの誘惑があったけどなんとか耐えた。明日は最終日!明後日には普通食に戻れるからそれを楽しみにあと1日乗り切るぞ!


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34歳 女性 身長:162.0cm
産後太りです。
結婚と同時に仕事を辞めてすぐに出産、専業主婦になって一気に自分の生活が変わり同時に体型も大きく変化。
目標は妊娠前の53キロ。欲を出せば一番モテ期だった時代の49キロになりたいです。。
2014年1月から心機一転歳スタートしました。
1ヶ月に3キロ減が目標!!
2014年
1月 72.2→70.1
2月 70.2 あれっ‼︎‼︎増えてる
3月
4月
5月
6月
2012年7月3日スタート
開始時71.3kg
-0.9kg
現在70.4kg
あと16.4kg
目標54.0kg

 

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女性 
164.3cm 69.6s

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30代前半 女性 
161.0cm 73.2s

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162.0cm 70.5s

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163.0cm 54.1s

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