日記
2012年11月18日(日)
体重68.8kg

毎日体重をはかる

×

食事を野菜中心にする

○

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

ジムにいく

×

東京朝食

11:05
体重68.8kg

娘の職場の空港で

食べたいものがあるといわれ

きけば卵かけごはんだという。

ごはんか…まあ朝だしいいか!

と、行ってみると

店舗改装のため5日間閉店!

私にとってはラッキー♪

するとその店の向かいに見つけました

ソバ粉ガレットの店!

まあ、糖質がどうなのかはわかりませんが

身体によさげなので食べてみました!

美味しかったあ♪

はじめての味でした!


コメント
2012年11月18日 11:39
そば粉ガレット、私も大好きです。昨日のダイエットレストランもすごく気になる〜。美味しくて糖質少なくて健康と美容に良さそうな毎日のお献立、すごく参考になりました。いつも素敵な写真UPして下さってありがとう(*^^*)
2012年11月18日 18:42
すごいなー空港で働いてるのかぁ!!どっちだろう

蕎麦は糖質は多いけど、雑穀に入るからヘルシーだよね!!食べたこと無いけどおしゃれだねー
2012年11月18日 23:04
そば粉ガレット、おしゃれ〜〜♪
そしておいしそう!!
東京でおしゃれゴハン楽しんでますね!
私が東京行ってもこうはならない…^^;

私も行ってみたいなぁ、ガレットのお店♪

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48歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始

糖質制限を知り今までどんなに自分が糖質を過剰に摂取していたかを思い知らされました。
家系的にも糖質好きなので、母も一緒にはじめました。
母の糖尿の数値も見る見るよくなり、もうすぐ薬がいらなくなります。

目からウロコの糖質制限ダイエットで
適正体重に戻し、かっこよくいろんな洋服着こなしたいです!

今までの結果

10/1〜31   -3.9
11/1〜11/30  +0.1
12/1〜12/31  -2.8
1/1〜1/31  -1.0
2/1〜2/28 +0.7
3/1〜3/31   -0.7
4/1〜4/30   -0.2
TOTAL -7.8
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-3.7kg +5.2%
現在70.3kg 38.2%
あと10.3kg あと18.2%
目標60.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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159.0cm 50.8s

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