日記
2012年11月18日(日)
体重68.8kg

毎日体重をはかる

×

食事を野菜中心にする

○

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

○

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

ジムにいく

×

東京朝食

11:05
体重68.8kg

娘の職場の空港で

食べたいものがあるといわれ

きけば卵かけごはんだという。

ごはんか…まあ朝だしいいか!

と、行ってみると

店舗改装のため5日間閉店!

私にとってはラッキー♪

するとその店の向かいに見つけました

ソバ粉ガレットの店!

まあ、糖質がどうなのかはわかりませんが

身体によさげなので食べてみました!

美味しかったあ♪

はじめての味でした!


コメント
2012年11月18日 11:39
そば粉ガレット、私も大好きです。昨日のダイエットレストランもすごく気になる〜。美味しくて糖質少なくて健康と美容に良さそうな毎日のお献立、すごく参考になりました。いつも素敵な写真UPして下さってありがとう(*^^*)
2012年11月18日 18:42
すごいなー空港で働いてるのかぁ!!どっちだろう

蕎麦は糖質は多いけど、雑穀に入るからヘルシーだよね!!食べたこと無いけどおしゃれだねー
2012年11月18日 23:04
そば粉ガレット、おしゃれ〜〜♪
そしておいしそう!!
東京でおしゃれゴハン楽しんでますね!
私が東京行ってもこうはならない…^^;

私も行ってみたいなぁ、ガレットのお店♪

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49歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

2年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

病院からも歩くようにすすめられ!

一念発起で再度ダイエット開始しました!

今回は糖質制限も含め
アプリのトレーニングと黒酢ドリンク、もち麦でダイエットに挑みます!
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-2.8kg +3.1%
現在71.2kg 36.1%
あと11.2kg あと16.1%
目標60.0kg 20.0%

 

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