日記
2012年11月18日(日)
体重51.4kg   体脂肪率28.5%

3日目(。-∀-)

10:23
体重51.4kg  体脂肪率28.5%

朝、
ベジライフ酵素液(20ml)2杯+グループフルーツ2杯
カフェオレ

昼、
モツ鍋
高菜明太おにぎり(ココストア)1個
カカオ27%ちょこれーと 1個

間食、
ビタミンレモン(HOT)飲み物
カカオ72%ちょこれーと 1個

夜、
肉なし回鍋肉
ほうれん草

広島風お好み焼き 半分
ボジョレー・ヌーボー(半分あけた)


半身浴(30分)
ボニック(腹だけ)


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26歳 女性 身長:158.0cm
12/30までに46kgになる。

トマ美!!
ベジライフ酵素液!!
ときたまボニック!!
ときたまカーヴィーダンス!!

ガチDieT頑張る、
2012年3月24日スタート
開始時51.0kg 28.7%
+0.4kg +1.9%
現在51.4kg 30.6%
あと4.9kg あと7.6%
目標46.5kg 23.0%

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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