日記
2012年11月18日(日)
体重51.4kg   体脂肪率28.5%

3日目(。-∀-)

10:23
体重51.4kg  体脂肪率28.5%

朝、
ベジライフ酵素液(20ml)2杯+グループフルーツ2杯
カフェオレ

昼、
モツ鍋
高菜明太おにぎり(ココストア)1個
カカオ27%ちょこれーと 1個

間食、
ビタミンレモン(HOT)飲み物
カカオ72%ちょこれーと 1個

夜、
肉なし回鍋肉
ほうれん草

広島風お好み焼き 半分
ボジョレー・ヌーボー(半分あけた)


半身浴(30分)
ボニック(腹だけ)


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25歳 女性 身長:158.0cm
12/30までに46kgになる。

トマ美!!
ベジライフ酵素液!!
ときたまボニック!!
ときたまカーヴィーダンス!!

ガチDieT頑張る、
2012年3月24日スタート
開始時51.0kg 28.7%
+0.4kg +1.9%
現在51.4kg 30.6%
あと4.9kg あと7.6%
目標46.5kg 23.0%

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

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