日記
2012年11月18日(日)
体重59.4kg
収支カロリー -1,135 kcal
摂取カロリー 756 kcal
消費カロリー 1,891 kcal

毎朝体重を計る

○

お通じがあった

○

ウォーキングをする

未記入

カーヴィーダンス叉はイージードゥダンササイズをする

○

ストレッチをする

未記入

1日1回は階段を利用する

○

食事後すぐ横にならない

未記入

9時以降お菓子を食べない

未記入

アイスを食べない

未記入

ヤバッ

06:21
体重59.4kg

運動もして頑張ったのに、夜ご飯を食べすぎたぁ(T△T)
鍋にしたらついつい…
痩せ期が終わってるから、太る一方かも…。
生理前はどぉしても太っちゃうからなぁ(。>д<)


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38歳 女性 身長:165.0cm
見事なリバウンドで新たに更新しました。

夏前に少しでも痩せたい。
じゃないと、パンツの股辺りがパツパツ。
これから引き締めて頑張りたいと思います。

まずは三日坊主にならないように。
2012年10月25日スタート
開始時62.3kg
-2.2kg
現在60.1kg
あと5.1kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.7s

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せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

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