日記
2012年11月18日(日)
体重54.4kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー 571 kcal
摂取カロリー 2,475 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

過食しない

×

20時以降は食べない

○

夕飯は少なめ

×

お腹がすいたら水分摂取

○

54.4kg   25.2%

06:23
体重54.4kg  体脂肪率25.2%


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30歳 女性 身長:156.4cm
一番太ってたとき78kgありました。
食べたいもの食べて焦らず
ゆっくりダイエット頑張りたいです☆
2012年10月3日スタート
開始時57.3kg 27.4%
±0kg -0.3%
現在57.3kg 27.1%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

25歳 女性 
158.0cm 55.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
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はせばーぐ
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166.0cm 78.8s

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