日記
2012年11月18日(日)
体重54.4kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー 571 kcal
摂取カロリー 2,475 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

過食しない

×

20時以降は食べない

○

夕飯は少なめ

×

お腹がすいたら水分摂取

○

54.4kg   25.2%

06:23
体重54.4kg  体脂肪率25.2%


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29歳 女性 身長:156.4cm
一番太ってたとき78kgありました。
食べたいもの食べて焦らず
ゆっくりダイエット頑張りたいです☆
2012年10月3日スタート
開始時57.3kg 27.4%
±0kg -0.3%
現在57.3kg 27.1%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

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