日記
2012年11月17日(土)
体重61.1kg   体脂肪率31.9%

暴飲暴食しない

○

水分を意識してとる

×

お通じ

○

摂取カロリー1500以内

未記入

筋トレ★トレーシー

○

有酸素運動

未記入

ベジダイエット

×

増加 (>_<)

23:43
体重61.1kg  体脂肪率31.9%

想定内ですが、
やっぱり増加してやした(^-^;

最近の食欲旺盛な自分からすると
ドンマイ!
って感じで

なんかやけくそになってないか自分(;´д`)
あと半月もないけど、今月末50キロ台
は、なんとか、なんとかクリアしますようにm(__)m
お願いみたいになってるけど、

人間の本能 蓄えの時期の前に
(冬眠なんかしないのに(-.-))
おとしとかないと、簡単に正月太りなんか
したもんだったら、
あっという間にスタートラインだもんね!

とりあえず月内は飲み会とかも今のところ
予定ないので、
脂肪燃焼スープダイエット
やってみようかなぁ〜と
密かに計画中!
友達がやっているのを
見たことしかないけど、
ピンキーのお友達では随分みんなトライしてるし
脂肪燃焼させたい! メラメラo(^o^)o

野菜好きだしっていうか
好き嫌いないし!
ちょっとどういうものかネットで調べて
トライしてみようと思います(^-^)/


コメント
 
 
2012年11月18日 07:59
燃焼スープするの!?
私も便乗しよーかなぁ!!
今週金曜日は
忘年会一号があるし(^_^;)
2012年11月18日 10:17
アロさん

燃焼スープやってみようと思って!
一緒にやろうよ!

予定では今日材料調達して
今日スープ作って、
今日お出かけだから、
晩御飯どうなるかわからないから、
明日から7日間!
私もうっかりしてたんだけど、
22日に忘年会入ってた(-_-;)
どうしよう(´Д`)
おもいたった時にやった方がいいかなぁ〜
忘年会ありにして、
今回お試しでやってみない?
 
 
2012年11月18日 11:12
了解(`ー´ゞ-☆
私も今日
材料調達しまぁす!!o(^o^)o
 
 
2012年11月18日 17:01
pieceさん、アロさん、
スープダイエット頑張ってね。

一緒にやる人がいると、心強いですよね。
2012年11月18日 23:00
アロさん

一緒にやってくれてありがとう(>_<)
一人じゃないって心強いよ!
頑張って結果出そうね!
2012年11月18日 23:01
まるきちさん

頑張ってみます!
まるきちさんの日記にもたびたびあったので、
いつかと思ってて!

わからなかったら教えて下さい(^-^;

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45歳 女性 身長:156.0cm
人生初の本気ダイエットします!

9月 64.5 → 63.1 (1.4減♪) 33.7()
10月 63.1 → 62.1 (1.0減♪)
11月 62.1 → 59.8 (2.3減♪)
12月 59.8 → 58.9 (0.9減(^-^;) 1/2計測
1月 58.9 → 56.9 (2.0減♪)
2月 56.9 →


★★★★★★目標設定★★★★★★
3/1計測→55キロ台
4/1計測→54キロ台
4/9計測→53キロ台 26%台 入学式(*^^*)
最終目標 51キロ台 25%
★★★★★★size目標★★★★★★★★
2/9からトレーシーメソッドチャレンジ

二の腕 27→25目標
バスト 85→85維持 アンダー77→70目標
ウエスト 77→62目標
ヒップ 93→85目標
太もも 52.5→49目標
ふくらはぎ 36→33目標
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■脂肪燃焼スープ■
★1回目★
開始日11/19 60.9 32.6%
終了日11/25 58.9 31.5% 2キロ減(*^^*) 1.1%減(^-^;

★2回目★
開始日12/3 59.4 32.7
終了日12/9 57.3 30.4 2.1キロ減(*^^*) 2.3%減(*^^*)

★3回目★
開始日 1/7 58.1 31.7
終了日 1/13 56.7 29.8 1.4キロ減(^-^; 1.9減(*^^*)

■ヨーグルトプチ断食■
★1回目★ 1月末 −2.3キロ(*^^*) −1.8%(*^^*)
★2回目★ 2月末 −




2012年9月16日スタート
開始時64.5kg 35.3%
-8kg -6.5%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

はる
女性 
156.0cm 58.9s

もこ
女性 
153.0cm 57.0s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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