日記
2012年11月17日(土)

毎日体重をはかる

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

たくさん歩く

未記入

夜10時以降は食べない

未記入

半身浴をする

未記入

美脚ストレッチをする

未記入

痩せた自分を妄想する(笑)

未記入

朝ご飯はしっかり食べる

未記入

ネガティブにならない

未記入

外食の日以外は食べるのを控える

未記入

57.6kg   26.3%

23:59
体重57.6kg  体脂肪率26.3%


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24歳 女性 身長:164.0cm
もうすぐ成人式なので真面目にダイエットします(¨;)
今まで挫折ばかりなので今度こそっ!!
2012年11月5日スタート
開始時58.6kg 28.6%
±0kg ±0%
現在58.6kg 28.6%
あと5.6kg あと4.6%
目標53.0kg 24.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

白と雪
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163.0cm 56.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.9s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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