日記
2012年11月17日(土)
体重54.4kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -2,647 kcal
摂取カロリー 294 kcal
消費カロリー 2,941 kcal

20時以降おかし禁止

×

半身浴30分

○

毎日ヨーグルトを食べる

○

カーヴィーダンスをする

○

スープを飲む

○

起きてすぐと寝る前に白湯を飲む

○

忘年会

23:32
体重54.4kg  体脂肪率27.2%


今日は、忘年会でした!!


むつこいものしかなかったぜぃ・・・


今日はしかたないかぁ




あっ!!

でも、明日も遊びまぁす(笑


たべすぎ注意報発令中!


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20歳 女性 身長:158.0cm

修学旅行までにやせたーい!!

がんばるぞっ!!
2012年10月31日スタート
開始時54.0kg 28.0%
+2kg +1.4%
現在56.0kg 29.4%
あと8kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.9s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

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