日記
2012年11月17日(土)
体重54.4kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -2,647 kcal
摂取カロリー 294 kcal
消費カロリー 2,941 kcal

20時以降おかし禁止

×

半身浴30分

○

毎日ヨーグルトを食べる

○

カーヴィーダンスをする

○

スープを飲む

○

起きてすぐと寝る前に白湯を飲む

○

53.2kg   27.4%

06:00
体重53.2kg  体脂肪率27.4%


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20歳 女性 身長:158.0cm

修学旅行までにやせたーい!!

がんばるぞっ!!
2012年10月31日スタート
開始時54.0kg 28.0%
+2kg +1.4%
現在56.0kg 29.4%
あと8kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.8s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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