日記
2012年11月17日(土)
体重42.6kg   体脂肪率17.4%

お菓子ゎ和菓子

未記入

パンゎダメ

未記入

栄養バランス

未記入

過食の前に考えよ

未記入

無駄をなくす

未記入

1日3食は食べる

○

1400カロリー

○

週1はご褒美

○

ご飯中心

○

ゆっくりたべよ

○

ご飯のおかわり1回まで!

○

順調です!

なんか気分いい☆
でもココで調子乗って
食べてしまうのがいつものオチw

気合いいれていこう!
明日ゎ日曜!
週1は好きなの食べる!
ご褒美ゎ大事よね


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31歳 女性 身長:155.0cm
食べるの大好き!しかも大食いっけぁり!
でも体重は41キロキープしたい!
頑張りますっ!
2012年11月15日スタート
開始時43.0kg 19.4%
+1.7kg +3%
現在44.7kg 22.4%
あと3.7kg あと4.4%
目標41.0kg 18.0%

 

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38歳 女性 
152.5cm 43.2s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.3s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.1s

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ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

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