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日記
2012年11月17日(土)
体重48.8kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー 226 kcal
摂取カロリー 1,826 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

息子が行きたいって言うんだもん〜

23:48
体重48.8kg  体脂肪率25.6%

夜ご飯。

旦那さんは神戸の勉強会からまだ戻らず。

息子と二人〜!

だーかーらー。

作るの嫌(笑)
(ノ´∀`)ノ゛ポイッ【料理】

息子『おかーさん、マックがいい〜』

でした。(´∀`;)

あたしは土曜は仕事で昼が3時過ぎるから、お腹あんまり空いてなくて・・・・

軽めにしたけど、さすがマクドナルド。
カロリーは超ヘビー。
(Σ○Д○;)

あしたは、仲間たちと集まるから外食決定なのによぅ!やっちまったぜ!!



朝 バナナ、紅茶
昼 オムライス、マカロニサラダ、スープ、鶏マヨ
夜 ポテト(S)、カフェラテ、三角チョコパイ


コメント
 
 
2012年11月18日 06:03
マックに行って、ポテトで我慢してるところがエライじゃないのー。
でも、もしかして三角チョコパイが高カロリー?

私も今日は娘とショッピングなので、昼はマックって言われるだろうなー(-_-;)
2012年11月20日 23:13
いや、我慢したんではなくて、昼が遅かったから食べたくなかったんですよー!
じゃないと、大好きなマック、我慢なんてできましぇんっっ!
(ノ´∀`)ノ
ポテト(S)サイズでも249キロカロリー。
三角チョコパイは279キロカロリーあります。
こわっ!!
aquaさんは、マックで何たべたんでしょ♪

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

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26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

Anna
女性 
152.0cm 65.5s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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