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日記
2012年11月17日(土)
体重47.9kg   体脂肪率23.9%
収支カロリー -240 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 1,460 kcal

ジョギング5q

○

1日1200kcal以内

×

ゼロカロリーようかん

23:53
体重47.9kg  体脂肪率23.9%

またまたカロリーオーバーΣ(゚ロ゚;)
週末は外食するから食べすぎちゃうんだよな。。。
注文するメニューもう少し考えないと!!

にしても、天津飯ってカロリー高いんだねぇ(゚ロ゚屮)屮
卵乗ってるだけだからそんなにないと思ってた
1人前で約800kcalもあるんだ〜
少しにしといて良かった(*´ェ`*)

そしてやっぱり甘いもの食べたくなっちゃう
今日は「ゼロカロリーようかん」初めて食べた
結構おいしかった♪

カロリー制限始めてから
ゼロカロリー食品にかなりお世話になってる
今まで知らなかったけどいろんなものが出てるんだねー
次は何のゼロカロリー買おうかな〜( ´艸`)


コメント
 
 
2012年11月18日 06:55
そぉそぉ(^-^;

週末&外食わかるぅ

絶対食べ過ぎちゃう
(>_<)

0`カロリーの水ようかんかぁ(^w^)

ゼリーなら見たことあるなぁ(^O^)

今度探してみよ♪
2012年11月18日 15:15
いろんなゼロカロリーがあるんですね。本当に食べたいときは助かりますね。

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37歳 女性 身長:151.0cm
2か月前からダイエットを始めました。
現在
体重53s→50s 
体脂肪27%→22.6%

でも今、停滞していて挫折しそう。:゚(。ノω\。)゚・。
もう一度やる気を出すために、
日記をつけてみようと思います。

(*m_ _)m{{宜しくお願いします
2012年11月5日スタート
開始時50.0kg 22.6%
-0.2kg +2.9%
現在49.8kg 25.5%
あと9.8kg あと10.5%
目標40.0kg 15.0%

 

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マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.4s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.9s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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