日記
2012年11月17日(土)
体重64.8kg

3食ちゃんと食べる!

○

1時間程度の運動をする!

×

絶対にあきらめないー!

○

お風呂の後にストレッチ!

×

腹筋背筋30回は絶対!

×

踏み台1日10分間!

×

お通じよくしましょう!

×

なるべく階段を使う!

×

バイト。

23:53
体重64.8kg

今日バイトだよずっとたちっぱだったよ明日もだよちょっと大変だよ。

帰ってきたのが23時!
なので、夕飯はお鍋だったので、白米食べずに豆腐、お野菜、お肉を。
キムチで食べました。
身体あったまるねww


明日もこんな感じだろうな。
夕飯は野菜スープにしようかな。さすがに太る。


コメント
2012年11月18日 11:10
お久しぶりです!

バイトは大変ですね><

夜食はダイエットの敵ですもんね!

食べなければいいけど、やっぱりおなかすきますもんね。

フルーツとかいいと思いますよ^^
2012年11月19日 00:01
>>りんなちゃん
お久しぶり*
さすがに疲れて運動できないですなww
動き多いのよー、ずっと立ってるし。。。

フルーツ・・・!大好きだ!!でも高いよねww

いろいろ試してみる!ありがとう*

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24歳 女性 身長:158.9cm
大学受験で+10キロ………!!

リバウンドしたくない!
だから、のんびりやっていくよ!

声優目指してます!
ニコ生とかもやってます!しかも、この名前、この画像でww
まぁ、それもあるので、かわいい女子になるために頑張る!!

アメーバブログ
http://ameblo.jp/spica-iris/

ニコ生コミュニティ
http://com.nicovideo.jp/community/co1803650?zeromypage_nicorepo
2012年11月10日スタート
開始時66.0kg
-0.2kg
現在65.8kg
あと15.8kg
目標50.0kg

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.1s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.3s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.9s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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