日記
2012年11月17日(土)
体重68.6kg

1日の摂取カロリー1800kcal以内

○

しんどい

22:56
体重68.6kg


【食事】


朝食:ヨーグルト 67kcal りんご 52kcal

昼食:即席そば 452kcal カレーちょっと 135kcal

夕食:ご飯 235kkcal 味噌汁 152kcal
   ほうれんそうの卵とじ 180kcal
   えびしゅうまい 70kcal
   豚肉 30kcal

間食:さつまりこ2本 6kcal


合計 1379kcal


【運動】

ウォーキング1時間


ウォーキングがんばった!
しんどかった〜。続くかな?
いつもに比べて体重落ちなかったけど
だいたいこんなもんだと思う。



コメント
2012年11月18日 15:38
はじめまして!

ウォーキング素敵。
体重減少、順調ですね!
私は6日目にして元通りになってしましました;;


お互い頑張りましょ☆

コメントする


 


19歳 女性 身長:167.0cm
中3の歌波ですm*゜
目標体重まで落とせるように頑張ります!
2012年11月14日スタート
開始時69.3kg
-3.3kg
現在66.0kg
あと9kg
目標57.0kg

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.0s

レモン
女性 
166.4cm 63.7s

一覧へ

 

mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.5s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

女神ックス
52歳 女性 
164.0cm 77.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!