日記
2012年11月17日(土)
体重82.2kg

21時以降は食べない

×

おかわりしない

×

背筋を伸ばし、大股歩き

○

野菜を多く、炭水化物は少なく

○

コンビニに寄らない

○

腹八分目

○

散歩に財布は持たない

○

食べる前にまず水を飲む

○

お風呂上がりにストレッチ

○

日記を忘れない

○

週末

23:03
体重82.2kg

もぅ週末ですね!!


生理も終わり、体重も落ちやすい時期になってきたからちょっとワクワク♪


だけど、これから旦那と晩ごはん( ̄▽ ̄;)


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32歳 女性 身長:164.0cm
産後から全く痩せず、次の妊娠の為、子供の為に痩せたいです。
2012年10月3日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-0.4kg -3.9%
現在82.6kg 35.1%
あと10.6kg あと5.1%
目標72.0kg 30.0%

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.5s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 79.6s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 80.6s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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