日記
2012年11月17日(土)
体重56.0kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -770 kcal
摂取カロリー 1,763 kcal
消費カロリー 2,533 kcal

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お通じ

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ところてん(こんにゃく・豆腐)を食べる

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ダイエット

22:55
体重56.0kg  体脂肪率28.0%

今日は朝からあわただしかった。
朝から一日外にいる時間が長いときは食事が貧相になる・・・。

あれほど昔は素敵に思えたこじゃれたカフェでの食事でも感動は薄れた・・・。

お腹いっぱいにならないのにカロリーだけ高くて体にあまりよくないものが添加されている食べ物を食べるだなんてと思ってしまう。

結論、安くてそれなりに美味しい自炊が一番です。
誰か美味しい料理を作ってくれる人がいたら嬉しいけどそんな人
いませんもの。

自分で作らねば!!!

今日はストレスがたまってスナック菓子を一袋食べてしまった。

それでも、一応見かけは900キロカロリーだかマイナスになっている。

信じられない!。
痩せないし・・・。たぶん、何かの間違い。私が痩せれるのはいつなんだろう。。。。


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40代前半 女性 身長:159.0cm
食いしんぼで、ストレス食いをしてしまいます。
2012年10月30日スタート
開始時55.2kg 29.0%
+1.6kg -0.5%
現在56.8kg 28.5%
あと8.8kg あと3.5%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.6s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

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