日記
2012年11月17日(土)

過去一週間に2回以上の運動をした

×

ストレスをためなかった

×

ヒメポールを実践した

未記入

一日200〜300kcal減らすまたは昼ご飯お弁当持参した

○

青汁を2本以上飲む

×

糖をとりすぎない

○

お菓子は午前中に食べたor食べなかった

○

主人の調子が悪いので、今まで様子伺い。

明日は休みなので今晩は何もせずに寝ます。主人が今浴室使ってて、遅くなりそうなので。

仕事も6日連続の今日こういう状態はキツいな。

私の体力精神力温存のために休みます。

明日早起きして、日曜参観日なのでお弁当作って、運動とか掃除とかバリバリこなすようなバイタリティ溢れる1日にしたい。

本当はソフトバレーが夜あるけど、このぶんだと行けないだろうなあ。(ρ_;)


コメント
 
 
2012年11月19日 08:46
大変だね〜。。。

早くご主人がよくなります様に☆

お大事に☆
nao
2012年11月19日 09:28
maruさん

ありがとう〜
寒さが厳しくなってくるのに対応しにくい人なんです。

頑張ります!

コメントする


 


41歳 女性 身長:161.5cm
いつも挫折する私・・・
仲間がいると思えば頑張れるのかな〜
よろしくお願いします。

お仕事:事務系
趣味:運動系

ベスト体重54キロ
★4月1日までに目標56キロ!!★
★目標更新しました!
8月1日までにベスト体重になり、若かりし頃を思い出し、シングルの試合に出場したい!★
2012年9月26日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-4.4kg -3.9%
現在55.6kg 26.1%
あと1.6kg あと0.1%
目標54.0kg 26.0%

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.0s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.1s

一覧へ

 

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!