日記
2012年11月17日(土)
収支カロリー -442 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

1日1500kcalまで

○

2日1回有酸素運動(30分〜)

未記入

3日1回無酸素運動

未記入

腰回し(30回)

○

毎週月曜日全身測定

未記入

3日1回半身浴(30分〜)

未記入

!D003!

22:39


今日はあんまり出来なかったけど
明日は休日だからちゃんと
筋トレと運動するぞー(ノ^ω^ヾ)


コメントする


 


23歳 女性 身長:153.0cm

43kgになりたい!
スマートになりたい!
頑張るヽ(*^ω^*)ノ

since 11/16〜
2012年11月16日スタート
開始時47.0kg
-1.5kg
現在45.5kg
あと2.5kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

spica
女性 
151.5cm 47.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

一覧へ

 

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!