日記
2012年11月17日(土)
収支カロリー -442 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

1日1500kcalまで

○

2日1回有酸素運動(30分〜)

未記入

3日1回無酸素運動

未記入

腰回し(30回)

○

毎週月曜日全身測定

未記入

3日1回半身浴(30分〜)

未記入

!D003!

22:39


今日はあんまり出来なかったけど
明日は休日だからちゃんと
筋トレと運動するぞー(ノ^ω^ヾ)


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22歳 女性 身長:153.0cm

43kgになりたい!
スマートになりたい!
頑張るヽ(*^ω^*)ノ

since 11/16〜
2012年11月16日スタート
開始時47.0kg
-1.5kg
現在45.5kg
あと2.5kg
目標43.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

ぷるぷる
女性 
154.0cm 44.0s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.5s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.8s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

女神ックス
52歳 女性 
164.0cm 77.0s

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