日記
2012年11月17日(土)
体重46.4kg

寝る3時間前は物を食べない

未記入

腹筋50回

未記入

スクワット50回

未記入

リンパマッサージ

○

毎朝トイレに行き終わったら体重を測る

○

間食禁止!

×

エアチャリをやる!

未記入

夜ご飯

19:22

夜*ご飯
  ハンバーグ
  ブロッコリー
  白菜と卵のスープ


イイ感じやーぁww


コメント
 
 
2012年11月17日 22:43
初雪!それは寒い〜ブル(((p´д`q)))ブル
みかんさんは東北にお住まいなのかな??

私も今日はやらかしてしまいました…orz
それ位の間食なら大丈夫だと思いますよ♪
私なんて…酷いものです・゚・(*ノノ)・゚・

ホワイトのブラックサンダー、聞いたことあります!
食べてみたいなぁ☆
ブラックサンダーも何気に初めて食べたのですが、美味しかったです〜(。-∀-。)v
でもカロリーが結構あるんですね;
2012年11月17日 23:47

-

 ブロッコリー美味しいですよね(*´`*)
 大盛りで食べてみたーあいっ!笑


-
2012年11月18日 09:26
くみっくるさん
北海道です!
すごく寒いんですよー><

そうなんです…。
でもチョコレートは満腹中毒刺激の効果があるんで少しなら大丈夫ですよー♪
2012年11月18日 09:27
優さん
私も大盛りで食べたいでうす−!!
ブロッコリー大好きッ!

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18歳 女性 身長:153.0cm
いつも夏になると思います。
痩せなきゃ。
そういいつつものの痩せません(笑
ので冬から痩せよう!
と言うことで痩せます(笑
目標−7キロ!
成長期にこんなことしていいんだろうか(汗
まぁ頑張ります!!

12歳だけど中1デスw
2012年11月11日スタート
開始時47.0kg   
±0kg
現在47.0kg 25.0%
あと7kg
目標40.0kg   

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.0s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 62.5s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

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